(1)描述个人经历
写作需要生活，越是亲身经历和体验过生活，写文章越是真实动人。在构思的过程中，要尽量从自己经历过的生活中挑选素材。作为中学生，他们的人生经历可能并不丰富，但只要仔细回忆筛选，然后适当加工组合，就能找到具体的素材，写出充满真情实感的作文。《我发现爸爸老了》是南通中考的优秀作文。作者写下了自己亲眼所见：小时候为了不把我一个人留在家里，父亲在一个装满秧苗的篮子上铺了两条毛巾，用一根我不熟悉的杆子挑了我，把我的童年送走在泥泞的路上。当时的父亲身材魁梧，虎头蛇尾，是村里数一数二的壮汉；现在，父亲原本嘹亮清脆的歌声已经失去了往日的雄壮，隐约夹杂着几声哈士奇。原来闪亮的黑发现在沾染了冰霜，原来红润的脸也渐渐变成了土黄色，原来笔直的腰也微微弯曲.因为都是亲眼所见，印象特别深刻，写出来也有真情实感。
(2)多细节描述
真情实感离不开生动典型的细节。细节的数量和真实性反映了作者的生活经历，直接关系到文章的真实感受。如果文章都是泛泛而谈，泛泛而谈的叙述，即使是亲身经历，也往往会给人一种不真实的感觉。细节不详细。所谓“不详细”，就是说它起着重要的作用。《我喜欢童年的竹林》是荆州市中考优秀作文。之所以有真情实感，是因为它有生动具体的细节，比如：伸出手，握住竹竿使劲摇晃，伴随着“咣当”一声，雪花“沙沙”地落下来，像仙女一样，洒在我的脖子上，冷却它，滋养我的傻笑。有时候，我们从家里偷一根绳子，牢牢地绑在竹子上做秋千。摇啊摇，摇啊摇，从秋千下把心里的歌摇出来。这些细节不仅真实，而且富有诗意。
(3)人员要素清晰
具体和真实是孪生兄弟。要让一篇文章有真情实感，必须写得具体。虽然不能说具体的事都一定是真的，但一般来说，具体的叙述往往更有说服力。如果你单纯的说某个地方发生了抢劫案，听者未必相信。如果你用鼻子和眼睛说出来，告诉抢劫的时间和地点，受害者的单位或姓名，被抢劫的人数，那么别人就会相信。在作文的过程中，要尽量写清楚相关的人事要素。人，主要是单位、姓名、年龄、长相、性格等。事情，主要是起因、经过、结果等。《为自己喝彩》是泉州中考的优秀作文。第一段是这样的：我坐在座位上，手里拿着《简o爱》，心无杂念。突然，不知谁传来消息：“明天要体检！”体检？我惊呆了，认真听着：“你衡量什么？”同桌不以为然地说：“身高，体重，这些都是必然的。”啊，我内心脆弱，就低头看看自己的“善良”，想想自己身材矮小，听听后排两个半真半假的苗条女孩，在她们身上做自我批评。他们真的很想哭。一开始我们介绍了谁，什么，发生了什么，问什么，想什么等。通过对话。所以给人一种实实在在的感觉。
(4)使用生活语言
写作就是用语言记录生活。作文虽然要对生活进行加工和改造，但一定要努力保持生活的原汁原味，努力做到有生活的味道。用生活的语言，就是要正确准确地反映生活，照原样写，不要走样，不要变味。文章《我喜欢童年的竹林》用了很多拟声词。如果仔细欣赏，你会发现它的用法非常准确，比如用“吱吱”来形容抖竹的声音；用“沙沙”来形容下雪的声音；用“咯咯”来表达我们小时候开心时的笑声；用“萨沙武贾西奇”表示风吹过竹林时的声音.作者准确地将生活中的真实声音移到了文章中，读完让人感到亲切和感动。在生活语言中，我们应该特别注意人物的语言。什么样的人物说什么样的话，老年人有老年人的语言结构和常用词，但老年人群中一般没有这样的词。语言要符合人物身份，要根据人物身份、年龄、文化程度、性格特点来写，尽量写个性。
(5)暴露潜在意识
潜意识，又称潜意识，是指人的深层意识，与浅层意识和表层意识相对，是人最简单、最本质的心理活动。之所以叫“潜伏”，是因为它隐藏在思维的底层，不经意间就暴露出来了。人的生命是自然界最复杂的现象。很多人在很多场合经常说不出口，说不出口，或者说不该说的，不敢说自己想到的，有时是出于礼貌，有时是出于工作需要，有时是出于自我保护。他们想到的但不说的都是潜意识。每个人都有潜在的意识，比浅薄的意识更活跃，更丰富。但在写作中，很大程度上受到了约束，与内心相悖的浅薄意识往往会取代潜意识。由此可见，写作中没有真正的感觉。所以，想要作文有真情实感，最好大胆一点，充分展现自己的潜意识，想写就写。《为自己喝彩》后半段，有这么几句话：晚上，我站在梳妆镜前，认真研究自己。没有！我不想要这张苦脸。我有别人没有的优点。我有动力，勤奋，勇敢。知识让我充实。我有什么好自卑的？这些话，一般人不会公开告诉人，但是作者写出来的。我心里就是这么想的。当我写出来的时候，当然有真情实感。
(6)拟定相应的情景
写作应该尽量写自己经历过的事情，但是有时候，你不能从自己的经历中找到合适的素材，有时候，你必须对经历过的事情进行加工和改造。换句话说，作文里的东西并不是完全或者真正的自己经历的。这能给人真实的感受吗？应该说，虚构也能达到真情实感。关键是要注意这两点：第一，这种事情虽然自己没有经历过，但在现实生活中肯定会存在，别人肯定经历过；第二种是模拟相应的生活情境，把自己置身其中，仔细想想：如果在那个时间地点遇到那种事情会怎么样？如果是讲一个老人，不妨从他们平时的表现，借助你爷爷或者爷爷的帮助来思考一下：爷爷遇到这种事会怎么做？如果是中年女性，不妨利用你的母亲或者邻居的阿姨，根据她平时的性格特点和行为习惯，想想她会如何处理这件事。模拟生活情境，改变角色，可以让虚构的文章感觉更真实。
