【第1篇】长跑1200字以上
终于明白长跑给我们的真理——坚强的意志可以敲开成功的大门。
长跑的原始项目是3英里和6英里跑。从19世纪中期开始，逐渐被5000米跑和6000米跑所取代。据记载，最早的正式的现代长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，也列为奥运会项目，现在已经成为一项受欢迎的运动。长跑可以促进人的思维发展，让人感到充实和乐观。也是缓解压力的好方法。
现在为了纪念红军长征，学校组织了象征性的冬季长跑。当校长在烟花绽放的那一刻宣布冬季长跑开始时，似乎面临着意志的挑战。它对我们说：“成功之门只对意志坚强的人敞开。”跑道上，校旗在空中飘扬，下面的学生兴高采烈，欢快的音乐响起，幕布正式拉开，学生们就像跑道上飞翔的燕子，朝气蓬勃。风变成了我们看不见的翅膀，加快了脚步，青春的步伐越来越激昂。圈数在慢慢增加。有的同学累坏了，有的却受不了意志的驱使，于是慢慢停下来靠在一边打个盹。然而，一些学生越来越勇敢，他们顽强的意志使他克服了这个挑战。无疑，意志往往控制着一切。它使人更加执着，具有萧蔷不可战胜的精神，促使我们努力完成一切。
机器因为有润滑油所以更辛苦，长跑因为有技巧所以更灵活。长跑总是需要足够的肺活量。只能通过锻炼来锻炼。跑步之初，手臂摆动速度不宜过快。呼吸协调要做一两次。反复练习后，手臂和呼吸的协调性自然会得到协调，你要有意识地保持平静和放松。跑步后不要马上停下来。先走几百米，然后尽可能多做一些腰、腹、腿、臂的活动。
总觉得人生是一场长跑，也需要意志的支撑。获得成功也需要汗水。站在起跑线上，会紧张胆怯，遇到对手会想超越。众所周知，这场比赛你的对手永远是你自己，但你的意志力会永远支持你。终于，你笑着跑的路不再艰难。
从前，有一个小男孩出生贫困，但他想成为一名长跑运动员。他经常站在训练场旁边，赞叹运动员的训练，有一天不知不觉来到了训练场。听了他的话，一个教练走过来，把他带到一组矮栏杆前，让他一路跑。他轻松穿越过去，教练指出已经升到1了。让他在5米栏杆前试一试。他试了很多次，都过不去。他平静地对小男孩说：“孩子，困难就像这一套摆在大家面前的栏杆。现在你过不去，但总有一天你会过的。现在你只需要关注你渴望的前方。只要你努力向前跑，没有什么能阻挡你。”这句话点燃了他的斗志。他赤脚在任何地方训练，训练出一只铁脚，成为一名著名的马拉松运动员。每当他出现，观众都为之疯狂，因为他是唯一一个赤脚跑步的人。他总是不负众望，为国家赢得了很多金牌。1964年东京奥运会开幕式前20天，他做了手术。当人们以为他会放弃比赛时，他又一次出人意料地拿走了金牌。在一次采访中，他激动地说：“一切都很简单。只要站在跑道上，没有任何障碍物阻挡你的脚步。往前走就行了，然后去重点。”他是贝基拉。
是的，一切都很容易，心中有了终点，跑道上的一切障碍自然会消失。这个冬天长跑感慨万千，我也知道意志力起了什么作用。我相信人生就像长跑一样。
在跑道上，学生们露出灿烂的笑容.
【第2篇】感悟长跑作文500字-初中初二作文
今天体育课跑800米，男生3分15秒优秀，女生3分45秒优秀。跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战。不要以为跑步只是跑步，它能给你带来一些启示！
开始跑步当然很容易。在第一圈，我轻松地跑着，威严地挥着手。凉爽的微风迎面吹来，我感到精神焕发。我自由地走着，全身有节奏地配合着，轻松舒适。我越跑越快，恨不得一步跨过终点线。但是我想的太好了，然后我开始感觉到长跑的难度。
中间几百米有点硬，脚像棉花包一样，很虚弱，看着前面的路，过了一百米，我已经气喘吁吁了，心像一团乱麻，节节败退，我能不能就这样功亏一篑？不，我们必须战斗。
最后260米，我的体力已经到了极限。我咬紧牙关，锲而不舍地支撑着自己，尽全力加快脚步往前冲。你知道，胜利就在眼前。看着那些走走停停的学生，我不禁为他们感到惋惜。他们放弃了斗争，也就是放弃了胜利。可能他们想要的是，反正不能先跑，免得浪费精力！他们离胜利只差一步之遥就放弃了，所以无法体会胜利的真谛。
大约40秒后，大量学生冲过了终点线。虽然我不是第一个，但是我赢了，这是精神上的胜利。所以，只要有顽强的毅力，不断的奋斗，在困难中持之以恒，就能收获胜利的果实。
愿你也喜欢长跑和运动，在各种生活细节中体会到简单却珍贵的人生道理。
【第3篇】漫言长跑作文2100字-初中初二作文
每天晚上出去，经常做别人想象不到的事情。至于电脑，只是凤毛麟角。有些人把我当成圣人来尊重，不禁觉得自己之前的影响力有多差。
言归正传，其实长跑考验的不是体力，至少不是全部。因为每个人在漫长的旅途面前都是软弱的，不存在放松这种事。面对无尽的跑道，很多人选择了撤退。其实意志和心理素质起着决定性的作用。而且，后者比前者好。
对于长跑，有人说反正没机会，一开始就冲在前面，愿意当炮灰。但也有人接受“经验”的影响，一直缓慢到没有力量返天，再“冲刺”。我不会评论这两个相反的极端，因为这是显而易见的。至于我，是我对一切的态度。随它去吧。很多人觉得很难理解，说这种事情不能这样。用你的话说，你的心理素质是相当可观的。因为你不敢正视你的长跑。我说的无忧无虑的不是在我有力气的时候跑，而是在我没有力气的时候离开。这叫犬儒主义。我的意思是合理的估计自己，适当的安排短跑，保证自己的体力在正常体力的50%左右徘徊，没有过度消耗和浪费。当然，这是建立在你会不堪重负的情况下。
在这里，训练似乎没有用。其实不是，因为即使身体上起不来，意志和心理素质也能起来。这不是一句空话。就像跨栏一样，为什么会有人在跨栏里拦住那么多人？原因很明显，那就是心理素质。
也许是时候让我说点真实的了。
我几乎每天都练习。当然不限于长跑。晚饭后，我总是喜欢散步20分钟，以使食物充分消化，至少不影响跑步。在这些时候，很难控制自己不跑，尤其是当你告诉自己它要跑的时候。如果连这个都做不到，至少应该去医院记住这一课。特别有意思的是，不会跑的人越多，越想跑，就越能跑，这和他们的意志直接相关。我想每个人都明白。
走了20分钟，风水轮流转。之前我很苦恼，暴露了我的锋芒；而且以前很能跑，现在像个没气的车，让你死缠烂打，人家也是心动。我经常在这个时候冲到最后一个阶段，原因很简单，我一开始就说了，不浪费精力。当然不能像短跑一样，不然可能得阑尾炎。用一个合理的量，速度要保持在10km/h左右，既有训练效果，又有持续速度。我觉得任何人保持10分钟都绰绰有余，也就是说任何人都可以跑两公里以上。
当然如果是训练的话，跑的时间长一点比较好，20 -30分钟左右。经过这么多的旅程，很多人都筋疲力尽了，包括我。这时，我们需要恢复。必须明白，这种恢复不是在空调房吃冰淇淋，而是中速行走20-30分钟。一般体质差的人可以恢复到90%以上。
剩下的才是关键。如果你在这里偷偷回家，那是浪费你以前的努力。最好找个好位置，离家1.5-2公里左右。记住，目的地一定是家，因为只有有诱惑力的地方才能给人冲刺的激情。靠在路边的红绿灯上，静静地休息60秒，心里从1数到60。你会逐渐失去意识，全身几乎蒸发。渐渐的，你会感觉到体内的血液在沸腾，甚至会听到自己的心跳。(这不是一句空话。只要靠在金属物体上，固体的声音就能让你听清楚心跳。不信的话，晚上睡在绝对安静的环境里，躺在床上，肯定能听到。这60秒比之前一个小时还难，但你要忍。这就是这项运动的美妙之处。
当你数那个令人兴奋的数字时，你必须像踩在跑道上一样奔跑。这种冲刺是你一天运动的灵魂。以前的一切，只是为了消耗能量。作为一个合格的人，足够的体力是必须的。在经历体力衰竭，刚刚恢复的时候，是提高体力的最佳时机。这和以前不一样，你的目标是在保证生命安全的前提下，把体力消耗到一个相对的零点。前面说了，短跑要安排好，前1公里只需要做一次。所以第一公里相对容易。但是一公里之后，这个节点就完全不一样了。
最后的路虽然不长，但往往是最艰难的。所以我经常选择住在人少的郊区，主要是为了安全，其次是不给自己偷懒的借口。当我们全力加速时，最大的阻力是空气给我们的反作用力，正因为如此，速度越快，体力的使用效果和利用率越低，越容易绊倒。所以每跑20-30米，速度就会下降，要不断刻意加快速度，保证潜力的充分发挥。此外，每一个有经验的运动员在短跑时都会知道如何调整呼吸，但很少有人发现当他调整呼吸时，速度会急剧下降。所以要注意呼吸的节奏和速度，把整体速度永远保持在一个稳定的高水平。
最后，剩下的就是百米冲刺了。从距离和时间两个方面，不难看出这是重中之重。所以前十米可以做个短期积累。最后100米，最好达到冲刺速度的3/4。因为体力不支，建议跑步的时候闭上眼睛，抛开一切才能发挥极限。如果短跑的时候还能感觉到热和累，那你肯定没有尽力。
当我们跑到心的尽头停下来的时候，一定会觉得天旋地转。如果这时坐下来，后果可想而知。相信大家都有基本的体育知识。最好是走100米，然后停下来，找个地方坐5分钟，等心跳基本恢复正常再灌很多水。后面的事，就是收拾自己的人，我想既然不必细说。
当然，作为一个有趣的人，你也可以在长跑的各个阶段感受到自己的气息和脉搏。评价一个人的体质，一个重要的硬性指标就是心跳。一般来说，身体好的人心跳在每分钟80以下。我相信这是你评价自己的最好标准。废话少说，也许你应该明白自己是什么样子。
【第4篇】长跑日记作文800字-初中初二作文
冬天又到了，冬天要开始——长跑，这是最累的活动。有时候累得跑不动了，真的不想再跑了。明天我就躲在厕所里自己“跑”了。但是，有时候老师不太害羞到“跑开”的时候，就累得喘不过气来。一开始只能跑两次。幸运的是，那只是我们的猜测，但是那天是星期一升旗，所以没有足够的时间跑两次，我们都松了一口气。
但是我在想接下来几天要做什么。我不想跑。不知道接下来几天怎么坚持下去。我真的很想每天都下雨，这样我们就不用跑长途了。但我只是在做白日梦。怎么会天天下雨？如果每天下雨，我的地方不会变成池塘。然后我们就不需要每天骑车或者送去学校了。我只是需要游泳去上学。(但这一切只是我的猜测)。
现在我只希望一件事，那就是冬天的长跑早点过去，让我从噩梦中醒来。
有一次去长跑，开始跑，就跟着跑。我们跑了一圈半之后，我就不行了。我现在真的很想回到教室坐在我的座位上。第一次这么想念我们自己的教室。唉，真希望今天的长跑快点结束。在路上，老卢踩断了许任涛的鞋子，鞋子被踩断时在空中旋转了720度。我很累，好搞笑，别跟家里人说跑路，我连笑都没力气。我好累。希望现在下大雨，马上停下来回教室，但是不可能。现在突然想到《钢铁是怎么炼成的》中的pavel korchagin是如何在恶劣的环境下和其他工人一起工作，有一个修铁路的硬地。我要学习他的吃苦精神，学会吃苦。我现在要学会吃苦，这样才会是我的成就。如果我先来，你吃不了跑步的痛苦，更别说我的学习了。
所以今天的长跑让我学会了吃苦，学会了好好学习。
【第5篇】长跑小记1000字
周三体育课，老师想做一个长跑的模拟测试。男孩子们跑了1000米，绕着操场走了大约三个半星期。当他们处于恍惚状态时，刘清扬急于尝试，甚至摆出几个姿势。看到刘清扬摆好姿势后，他很高兴中午没吃多少，否则会呕吐。
随着一声口哨，我冲进了人流中。不一会儿，许多人已经冲到了前面。刚跟上大部队——。就这样，持续了半个多圈。突然，任鑫一跃而起，遥遥领先。只见他健步如飞，黑色的跑道仿佛变成了飘渺的云。他似乎踩在云上，在空中飞翔，赢得了女孩们的欢呼。其实这些加油的女生智商肯定不高。任昕上任，不到一分钟就要从云端掉下来。我想象着任昕从天而降的画面。那真是“天上的猪”果然，一圈之内，经过几个人之后，我想抬头看看任昕，却找不到人。然后一道白光闪过，啊！猪！不让昕！他已经筋疲力尽了。刘清扬跑过去拍了拍他的背。我立刻跑过去拍了拍他的肩膀。虽然我们表面上对他很友好，但实际上，我和刘清扬在心里大声念着：“用冰冷的眼神品尝螃蟹，看看你猖狂了多久？”
再说一遍我，这时我还活着，看着杨柳青的身影离开我，扬起的尘土在红色的夕阳下是那么孤独悲壮。我低声说：杨庆，不要抛弃我！“这一刻，我的腿似乎消失了，只有大腿的关节在动，肌肉的酸痛似乎一直在告诉我，我的力量已经耗尽了。我听到自己的心在疯狂地捶胸，喉咙像结痂。好像连我呼出的气都是血淋淋的。即使戴上眼镜，我面前的景象仍然开始模糊。”停止“我听到天空在说，”不要停止“我听到地球在说。停还是停，这是个问题，忍受着身体疲惫的暴政继续奔跑是无所谓的；还是投降，结束这无尽的痛苦，停止？我的大脑控制不了我的腿，我的腿在反抗我给它们继续的命令，但我没办法，因为“我会在外面，我的生活会被拒绝。"
刘清扬已经越过了终点线。我只能看着一个人从我身边走过。我尽了最大努力，终于冲过了终点线。
太阳已经落山，在地平线上留下火红的足迹。喉咙和鼻子里的血腥味越来越浓，是心脏快速跳动导致血液循环加快的结果。让我头晕目眩，就在跑步前明亮的天空在我眼前已经暗淡无光。我痛苦地闭上眼睛。还好达标了。
【第6篇】长跑作文800字 起点到终点的距离
只有坚持下去，起点到终点的距离才不会很长。
1000米长跑测试迫在眉睫，红色的太阳高高挂在空中，燃烧得像一团火球，用耀眼的光芒燃烧着大地。遮阳篷就像扔了一桶蓝色油漆在上面，没有任何噪音。不时有几朵轻纱般的白云悠悠飘过。
我和其他同学站在起跑线上，等着老师的哨声响起。我盯着前方深红色的跑道，不得不为自己流汗。
尖锐的汽笛声划破了蓝天。
几乎与此同时，学生们绷紧肌肉，踢腿向终点线跑去。
一段旅程的开始，我所向披靡，一下子超过了很多人。以我自己的气势，面前只有一个领导，一个遥不可及的目的地。
我只是跑了一会儿，然后慢了一点。我抬头看着前方远处的领导者，渴望尝试。我加快了脚步，稳稳地跑在赤红的跑道上，就像一匹骏马，飞奔在通往终点的路上。
我和领导的距离已经从几十米缩短到十几米，再到几米。心里不禁略过一丝喜悦。
我又加快了脚步，只为了早点超越大家，到达终点。
但是命运总是不如意的。当我和领导只差一步之遥的时候，领导好像突然学会了读心术，一瞬间他加快了脚步。这时候心里只有后悔和嫉妒，错过了第一名。领导留给我的只有一个遥不可及的背影。
我渐渐有点不知所措了。就在我想抬腿再追的时候，我的腿停止听脑，肌肉慢慢放松。我能清楚地感觉到豆的汗水划过脸颊，我的头脑膨胀。
我放慢了速度，每一步都像慢动作。看到同学一个个追上我，心里有一丝绝望和放弃：我只能落在队伍后面吗？尽管如此，我还是没有放弃。我相信凭着我的毅力，这条长长的跑道不会很远，遥远的尽头终于可以到达。
我一直盯着眼前的终点，从来没有想过像针扎在腿上一样的疼痛，咬着牙齿，展开最后冲刺到底.
有时候，我们的潜力是无穷无尽的，甚至不知道自己的毅力有多强，但只有站在赛道上，才会发现自己有如此巨大的潜力可以去探索。
漫长的学习生涯就像这次长跑。在路上，一分钟都不能停，否则下一秒就可能被超越淘汰。失败和成功都是不可避免的，有起有落。对他们来说没什么大不了的。只要我们不半途而废，坚持不懈，成功终究是属于我们的。
在长跑的学习中，只要有一个执着的心态，起点到终点的距离会远吗？
【第7篇】长跑1200字以上
终于明白长跑给我们的真理——坚强的意志可以敲开成功的大门。
长跑的原始项目是3英里和6英里跑。从19世纪中期开始，逐渐被5000米跑和6000米跑所取代。据记载，最早的正式的现代长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，也列为奥运会项目，现在已经成为一项受欢迎的运动。长跑可以促进人的思维发展，让人感到充实和乐观。也是缓解压力的好方法。
现在为了纪念红军长征，学校组织了象征性的冬季长跑。当校长在烟花绽放的那一刻宣布冬季长跑开始时，似乎面临着意志的挑战。它对我们说：“成功之门只对意志坚强的人敞开。”跑道上，校旗在空中飘扬，下面的学生兴高采烈，欢快的音乐响起，幕布正式拉开，学生们就像跑道上飞翔的燕子，朝气蓬勃。风变成了我们看不见的翅膀，加快了脚步，青春的步伐越来越激昂。圈数在慢慢增加。有的同学累坏了，有的却受不了意志的驱使，于是慢慢停下来靠在一边打个盹。然而，一些学生越来越勇敢，他们顽强的意志使他克服了这个挑战。无疑，意志往往控制着一切。它使人更加执着，具有萧蔷不可战胜的精神，促使我们努力完成一切。
机器因为有润滑油所以更辛苦，长跑因为有技巧所以更灵活。长跑总是需要足够的肺活量。只能通过锻炼来锻炼。跑步之初，手臂摆动速度不宜过快。呼吸协调要做一两次。反复练习后，手臂和呼吸的协调性自然会得到协调，你要有意识地保持平静和放松。跑步后不要马上停下来。先走几百米，然后尽可能多做一些腰、腹、腿、臂的活动。
总觉得人生是一场长跑，也需要意志的支撑。获得成功也需要汗水。站在起跑线上，会紧张胆怯，遇到对手会想超越。众所周知，这场比赛你的对手永远是你自己，但你的意志力会永远支持你。终于，你笑着跑的路不再艰难。
从前，有一个小男孩出生贫困，但他想成为一名长跑运动员。他经常站在训练场旁边，赞叹运动员的训练，有一天不知不觉来到了训练场。听了他的话，一个教练走过来，把他带到一组矮栏杆前，让他一路跑。他轻松穿越过去，教练指出已经升到1了。让他在5米栏杆前试一试。他试了很多次，都过不去。他平静地对小男孩说：“孩子，困难就像这一套摆在大家面前的栏杆。现在你过不去，但总有一天你会过的。现在你只需要关注你渴望的前方。只要你努力向前跑，没有什么能阻挡你。”这句话点燃了他的斗志。他赤脚在任何地方训练，训练出一只铁脚，成为一名著名的马拉松运动员。每当他出现，观众都为之疯狂，因为他是唯一一个赤脚跑步的人。他总是不负众望，为国家赢得了很多金牌。1964年东京奥运会开幕式前20天，他做了手术。当人们以为他会放弃比赛时，他又一次出人意料地拿走了金牌。在一次采访中，他激动地说：“一切都很简单。只要站在跑道上，没有任何障碍物阻挡你的脚步。往前走就行了，然后去重点。”他是贝基拉。
是的，一切都很容易，心中有了终点，跑道上的一切障碍自然会消失。这个冬天长跑感慨万千，我也知道意志力起了什么作用。我相信人生就像长跑一样。
在跑道上，学生们露出灿烂的笑容.
初中其他年级同类作文
长跑比赛
我报的长跑，完全是班主任“赶鸭子上架”。输赢，不确定。更糟糕的是，不知道为什么。最近跑了不到三圈就累了。再说1500米和800米跑完肯定认不出来。看着同学目瞪口呆的眼神，我后悔了。恨我自己当时为什么点点头。
那天学校运动会开始了，天太热了，学生们脸上都是汗。原本友好的操场变得和战场一样严峻，周围的队员都准备好了。既然参加了，就永远不能后悔当初的选择。跑，我觉得不一定输。
只听到一声乒，枪口冒着白烟。我们11个人冲上去抢跑道，一圈圈跑，到了第三圈，整个人好像晕了过去，步伐一步一步慢下来。有些对手甚至走了上来。就在我“死”的那一刻，耳边传来一声“加油，加油”的声音。原来7 (3)班的同胞都在为我加油。有那么一瞬间，我发现那双看着我的眼睛仿佛是力量的源泉，力量从我的内心涌动，血液在购买的脉搏中激荡，那双充满友情的眼睛点燃了我拼搏的欲望。我相信坚持就是胜利。
圈数越少，我面前的对手越少，我就追上了一个又一个的对手。突然心里一震，放弃对我来说无疑是一种挑战。我会步他的后尘吗？不，从来没有。指挥老师举手：“同学们，坚持住，还有一圈半。”“舒彬彬，加油，151，加油。”场上场下，所有同学的鼓励一个接一个。胸口的血又沸腾了：为了宝贵的友谊，我不能失败。
在大家的鼓励下，我应该会更加成功。
为了7 (3)班的荣誉，我没有理由退缩。我鼓起勇气，握紧拳头，冲向终点。不，我跑到胜利点了。
我不后悔我的明智选择。校运动会的枪声没有了，噪音也没有了。我会记住这个幸运的机会。在未来，每当我遇到困难和挫折时，都会再次唤起我的信心和勇气。
（初三，700字）
加油吧，致长跑运动员
它是猎人，甚至是草刺、老虎、豹子和豺狼；
这是水手如何害怕急流和漩涡的汹涌波涛；
没有子弹和雨滚滚烟的是士兵；
它是坚强、无畏、艰难、失败和挫折。
只要坚持攀登，就能享受无限风光；
只要你不断追求，就能捕捉到天空中的海风。
精疲力尽，
让心永不放弃，
在阳光和雨水中尽情搅动。
腰身挺拔结实，
高昂而不屈的头颅，
擦掉它，
额头出汗；
挥动它，
天空中的云。
微笑着奔跑，
生活中的强者，
你将获得胜利和春天！
（初一，200字）
努力的长跑
长跑一开始，我就像离弦的箭。
“开始，加油！”父母的话给了我很大的勇气。那一次，我和别人出去闯祸了。“喂！”但是现在我知道我的童心有多完美了。真是讽刺。雨下得很大，气得向下倾斜。带着自己的愤怒来。父母犹豫地看着我。父亲用尽全力，端来了一杯温热的茶，虽然羞涩，却充满了温暖。
“我要加油！”内心强大才是真正的强大。我一遍又一遍地告诉自己，就像洗脑一样。每次遇到汗流浃背的衣服，心开始颤抖的时候，遇到真正的对手的时候，心里最后一道防线就开始起作用了。
长跑还没有结束，同志们还需要努力。外面的敌人需要我一个接一个的征服。只有当你没有恐惧的时候，你才能在天空翱翔。
（初三，300字）
